다이어트에 좋은 양파즙, 효능과 복용방법.

수많은 다이어트방법중 

건강까지 생각하는 다이어트가 있다면 믿어지시나요? 

바로 양파즙 다이어튼데요. 

마시는것만으로도 

몸에 좋은 효능은 물론 

살까지 빠지는 

양파즙 다이어트에 대해 알아봅시다

양파즙이 다이어트가 되는 이유

양파가 혈당을 조절하는 강력한 기능을 가지고있어서 

비만을 막는데 큰 도움을 준다고해요. 

다른채소보다 단백질이 많고 

지방은 적은 저칼로리 식품이라 

다이어트중 안심하고 먹을 수있는데요 

피하지방의 축적을 막으며 불필요한 젖산을 줄여 

부분비만을 해결하고 다이어트중 

기력이 저하되는것 까지 방지한다고 하니 

이보다 좋은 다이어트 식품이 있을까 싶네요.

양파즙 만드는 방법은?

- 양파를 깨끗이 씻은후 적당히 자른다

- 자른 양파와 물을 넣는데 

이때 물의 양은 양파가 잠길정도로 한다.

- 1시간정도 끓인다

- 끓인양파만 건져 믹서기로 곱게 갈아둔다

- 믹서기에 갈은 양파와 양파달인물을 섞어 

냉장보관하며 마신다.

양파즙 다이어트 방법은?

이렇게 만든 양파즙은 

하루에 3잔마시는게 원칙인데요. 

미리 만들어둔 양파즙은 끼니마다 

120ml정도를 마십니다. 

양파즙은 매운맛이 느껴지지는 않지만 

양파의 성질 자체가 매운성질을 지녔으므로

너무 과하게 마시면 간과 담이 손상될 우려가 있습니다.

 적당한 양의 섭취가 중요히며

양파즙 다이어트를 시작한후 

눈의 피로감이 느껴지거나, 

혀에 백태가 생긴다면 섭취를 줄여야합니다. 

 공복에는 위가 자극되므로 섭취를 피해주세요.

양파즙은 대량으로 만들어두지말고 

그때마다 만들어 신선하게 드시는게 좋습니다. 

요즘은 양파를 즙형태로 만들어 

일회용분으로 팩에 담아 판매하기도 하니 

번거로운분들은 이런 제품을 드셔도 괜찮습니다.

다이어트에 나쁜 습관을 알아보고 오늘부터 멀리해보세요. 다이어트에 나쁜 습관을 알아보고 오늘부터 멀리해보세요.