CGN 단백질 파우더 후기｜유청단백질 웨이프로틴

단백질 파우더, 이것저것 먹어보다가 CGN으로 정착한 이유

 

다이어트를 하다 보면 자연스럽게 관심 갖게 되는 게 단백질 보충제 인데요. 저도 그동안 수많은 제품을 사 먹어봤지만, "맛은 있는데 끝까지 먹기 힘들거나", "속이 불편해서 방치하게 되는" 경우가 많았습니다. 결국 돌고 돌아 정착해서 몇 년째 포대째 재구매하고 있는 제품이 바로 CGN 인스턴트 유청단백질 파우더입니다. 단기 후기가 아니라 실제로 다이어트를 하며 장기간 섭취해온 입장에서 솔직한 정착 이유를 정리해 볼게요.

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유당에 민감한 편인데도 편안한 느낌

평소 우유를 마시면 속이 부글거리는 편이라 단백질 파우더 선택에 제약이 많았습니다. 웨이 프로틴(유청 단백질) 중에서도 이 제품은 공정 과정에서 젖당을 최소화하여, 저처럼 유당에 민감한 타입도 비교적 편안하게 섭취할 수 있다는 점이 큰 장점이었습니다.

개인적으로는 다른 첨가물이 섞인 제품을 먹었을 때 가끔 겪었던 소화 불량이나 피부 민감 반응이 거의 느껴지지 않아 만족스러웠습니다. 성분구성이 단순한 편이라 개인적으로 더 안심하고 챙겨 먹게 되었습니다.

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소용량에서 포대형으로 갈아타게 된 계기

 

처음에는 오른쪽의 작은 통(약 15회분)으로 시작했는데, 제 몸에 잘 맞는다는 확신이 든 뒤로는 무조건 대용량 포대형만 구매합니다. 포대형은 통 제품보다 용량이 약 5배 정도 많지만, 가격은 훨씬 합리적이라 장기 복용을 계획하신다면 포대형이 압도적으로 이득입니다. 지금까지 다섯 봉지 이상 비웠을 정도로 제 다이어트 식단의 고정 메뉴가 되었습니다.

 

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맛과 향 솔직 후기: "맛있다"보다 "안 질린다"

 

예전에 유명한 초콜릿 맛 제품들을 먹을 때는 인공적인 단내 때문에 나중엔 냄새만 맡아도 니글거릴 때가 있었습니다. 반면 CGN 무맛 제품은 인공 첨가물이 없어 열었을 때 거의 냄새가 나지 않고, 코를 대보면 은은하고 순수한 우유향(분유향)이 납니다. 오히려 이런 담백한 맛이 장기 섭취 시에는 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있게 해주는 비결인 것 같아요.

 

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실제로 먹는 쉐이커 없이 먹는 방법

 

포대가 워낙 커서 매번 열고 닫기 번거롭기 때문에, 저는 사진처럼 다 먹은 콜라겐 통이나 밀폐용기에 덜어두고 사용합니다. 보통 우유와 물을 1:1 비율로 섞은 뒤 파우더 2스푼을 타서 먹는데, 입자가 고와서 굳이 거품 많이 나는 쉐이크통을 쓰지 않아도 일반 물통에서 아주 잘 섞입니다. 조금 더 풍미를 내고 싶다면 카카오닙스 가루를 반 스푼 정도 섞어보세요. 은은한 코코아 향이 나면서 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

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다이어트 중 단백질 파우더 섭취 이유와 주의점

이 제품은 체중을 급격히 늘리는 벌크업용 게이너가 아니라, 체지방은 줄이고 근력을 관리하려는 목적에 맞는 웨이 프로틴입니다. 운동 후 근육 관리에 필요한 단백질을 일반 식단만으로 다 채우기 벅찰 때 아주 효율적이죠. 다이어트 중 적당한 포만감을 주어 식사 대용으로 활용하기에도 좋았습니다.

 

⚠️ 장기 섭취 시 주의사항: 단백질은 많이 먹는다고 무조건 좋은 것이 아닙니다. 과도한 섭취는 간이나 신장에 부담을 줄 수 있으므로 반드시 정량을 지켜주세요. 또한 이것도 칼로리가 있으므로 유산소+근력을 병행하며 보조적으로 활용하는 것이 건강한 다이어트의 핵심입니다.

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이런 분들께 추천합니다

• 우유 소화가 힘들어 속이 편한 단백질을 찾는 분
• 인공적인 초코/바닐라 향에 질려 담백한 맛을 원하는 분
• 장기 다이어트를 위해 가성비 좋은 대용량을 찾는 분

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체중계 숫자보다는 근육과 지방의 밸런스가 중요한 만큼, 꾸준한 운동과 적절한 보충으로 더 건강한 몸매 만드시길 응원합니다!