히비스커스효능과 부작용. 유기농 히비스커스 꽃차 추천.

히비스커스차는 꽃은 물론 우려낸 차의 색깔까지 아름답기로 유명한데요. 겉모습 만큼이나 풍부한 영양소와 효능을 가진 꽃입니다.

클레오파트라가 미용을 위해 즐겨 마셨던 걸로도 유명한 이 차는 피로회복이나 건강을 위해 스포츠선수도 애용하는 차라고 해요.

따뜻하게는 물론 차갑게도 마실 수 있어서 사계절 내내 즐길 수 있는 건강차로 다른차들과 블랜딩해서 마셔도 좋은데요.

저 역시 대용량으로 구매해서 겨울에는 꿀을 넣어서 따뜻하게 마시고 여름에는 시원하게 냉침해서 마시고 있어요.

그럼 요즘 이슈인 히비스커스 차의 10가지 효능을 볼까요?

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1. 고혈압, 콜레스테롤 저하

히비스커스 차를 매일 마시면 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 항상화작용으로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

그래서 대사증후군이 있는 사람이나 당뇨병환자들의 건강에 도움이 되는 차예요.

2.다이어트

히비스커스 차는 칼로리가 낮고 몸의 독소와 붓기를 빼는데 좋은 이뇨작용을 돕는것은 물론 

갈산이 들어가 있어 지방을 감소 시키고 체중감량에 도움을 주는 다이어트 식품입니다.

또 마시면 식욕을 억제하는 효능도 있어요.

3. 간을 보호

히비스커스 항산화 작용은 간 손상과 같은 간 질환이나 각종염증 반응을 막아주는데 도움을 준다는 연구 결과가 있을 정도로 간에도 좋습니다.

4. 불안, 우울증 완화

신경계를 진정시키는 효과로 우울증과 같은 불안증상을 줄이고 긍정적인 마음을 가지게 해줍니다.

플라보노이드, 안토시아닌 및 안토시아니딘 성분이 항우울제 역할을 해줍니다.

5. 면역력 증강

히비스커스에는 구연산, 비타민A, C, B군은 물론 칼슘, 철, 구리, 아연이 들어있어서 감기나 구내염, 피부염과 증상에 좋은 효과를 낼 수 있어요.

6. 소화기능 강화

장과 방광기능을 향상시켜서 변비에 도움을 주고 위장을 튼튼하게 만들어 줍니다.

항경련 효과로 과민성 대장 증후군과 같은 증상에 도움이 됩니다.

7. 생리통 완화

특히나 여성들에게 좋은 히비스커스는 여성호르몬인 에스트로겐의 작용을 도와서 불규칙한 생리주기나, 생리통에 특히나 좋다고 알려져있습니다.

카페인이 없이 때문에 다른차를 마시는것보다 훨씬 좋습니다.

8. 눈건강

히비스커스 속의 빨간색소인 안토시아닌이 눈의 피로를 풀어주는게 효과적입니다. 

9. 항암

히비스커스 차속의 프로토카테콜산은 강력한 항산화 작용으로 암예방 및 암세포 성장을 억제하는 효과가 있습니다.

10. 신장건강

신장은 체내의 수분, 염분을 조절하고 노폐물을 소변으로 배출시키는 역할을 하는데요.

히비스커스는 이뇨작용이 뛰어나 신장 여과율을 높혀 신장질환에 도움이 됩니다. 

그리고 히비스커스는 카페인이 없어서 커피나 녹차보다 더 괜찮더라요. 

그 외에도 더 많은 효능으로 한번 쯤 마셔보고 싶은 분들이 많을 것 같아요.

하지만 많이 마시면 부작용 설사를 할 수 있다니 너무 과음은 하지 마세요~ 권장량은 하루 8잔 이하입니다.

그리고 임산부는 금물인 차라는것 잊지마세요.

제가 마시는 히비스커스차는 아이허브에서 판매하는 네추럴 프론티어의 유기농 꽃잎차로

저는 생리통 때문에 히비스커스를 마시기 시작했어요. 

▲[Frontier Natural Products 히비스커스 꽃차 리뷰]

유기농 히비스커스가 홈쇼핑이나 인터넷으로 살려면 은근 가격이 있라구요.

이 제품은 오가닉인증을 받고 대용량에 가격 또한 저렴해서 항상 이걸 구매하고 있어요.

새로운맛을 차가 궁금하다면 색도 예쁘고 건강에도 좋은 히비스커스차를 추천합니다.