셀룰라이트 생기는 이유와 원인이 되는 나쁜음식과 좋은음식 알아보기.

여성들은 다이어트를 할때 단순히 통통하게 올라 붙은 

지방만을 걱정하지 않습니다.

바로 몸 곳곳에 자리잡힌 셀룰라이트가 

여성들의 새로운 고민으로 자리 잡고 있는데요.

엉덩이나 허벅지, 팔뚝같은 곳에 울퉁불퉁, 알맹이 처럼 자리잡힌 나쁜지방들 정말 없애버리고 싶죠?

비만인 분들 뿐만 아니라 의외로 마른분들에게도 있어서 

다이어트를 하지않아도 될 날씬한분들도 이 못생긴 지방들이라면 꼴도 보기 싫다고 하네요. 

문득 거울에 비친 셀룰라이트에 깜짝 놀란 당신에게 알려드릴께요!

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셀룰라이트를 만드는 나쁜음식 vs 좋은음식

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셀룰라이트가 생기는 가장큰 원인은 혈액순환 때문입니다

노폐물의 배출이 잘 되지않는 부위에 지방까지 더해져서 만들어지는 건데요.

그래서 오래앉아있는 시간이 긴분들이 엉덩이나 허벅지뒤에 셀룰라이트가 많이 생깁니다.

특히 몸이 찬편인 분들이 더 생기기 쉬운 체질이라고 하네요.

때문에 셀룰라이트가 있고 없고의 여부는 

혈액순환과 노폐물배출이 관건이라고 할수있습니다.

이렇게 몸에 순환이 중화하기 때문에 그에 꼭 맞는 작용을 해주는 영양소가 있는데요?

바로 '황'입니다. 황이라고하면 온천이 딱 오르지만

황은 머리카락이나 피부, 몸의 신진대사에 영향을 주는 중요한 미네랄 성분입니다.

황이 포함된 음식으로는 

대파, 양파, 부추, 마늘, 무, 양배추, 고추냉이, 

아스파라거스, 아보카도, 콩, 브로콜리등이 있으니

셀룰라이트의 원인이 순환을 좋게하고 싶은 분들은 

이런 음식들을 자주 섭취해주세요.

반대로 셀룰라이트를 만드는 작용을 하는 것은 바로 에스트론겐인데요.

에스트로겐은 여성 호르몬이기도 하지만

많으면 셀룰라이트가 생기게하는 원인이 될 수 있어요.

그래서 잘보면 아시겠지만 남자들에게서는 셀룰라이트를 찾기가 어렵습니다.

있는분들이 거의 없을꺼예요.

이런 에스트로겐 섭취를 줄이고 싶다면

커피나 발효되지않은 두부와 두유를 많이 먹는것은 좋지 않습니다.

하지만 발효된 콩은 상관이 없어서, 청국장이나 된장은 드셔도 상관이 없어요.

셀룰라이트를 없앤다고 마사지를 필수로 하면서 음식으로는 마구 섭취하고 있다면 꼭 주의하세요.