20대 탈모 원인과 두피와 탈모에 좋은 음식을 알아보아요.

환경적·유전적 요인,그리고 호르몬으로 인해 발생되는 탈모.

요즘 20대에 나이에도 불구하고 머리카락 숱이 현저하게 줄어들거나

정수리 부근에 모발이 줄어들고 얇아지는 분들이 많은것 같습니다.

풍성했던 머리숱이 나이가 들면 점점 줄어드는것은 

어찌보면 당연한 일이지만

나이와 상관없는 이런한 탈모현상은 스트레스가 더 극심하고

한창 외모에 신경이 많이 쓰이는 20대 분들은 더욱 곤욕스러울수 밖에 없습니다. 

그런 이런 나이에 맞지 않는 탈모의 다양한 원인과 모발에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다.

20대의 탈모원인

▶극심한 학업스트레스와 직장내 스트레스 요인들이 

탈모에 악영향을 주는데요. 

현대를 살아가고있는 20대라면 피할수 없는 정신적인 문제가 

탈모를 불러일으킬수 있다고 합니다.

▶더군다나 여성들의 경우 다이어트를 할때 

머리카락이 많이 빠지는일을 겪게 되는데 

여름에 살을 빼려고 음식섭취를 최대한 줄이거나 

원푸드 다이어트등의 

식생활에 변화를 주면 영양불균형으로 탈모가 생길수 있습니다. 

▶또한 스프레이나 왁스등이 두피에 직접닿게 바르는경우에도 

두피에 좋지않으며 잦은염색과 파마는 

직접적인 탈모의 원인은 아니지만 

어느정도 탈모에 영향을 미칠수 있습니다.

▶여성분들은 흔히말하는 똥머리를 자주하는데요. 

똥머리를 장시간 하게되면 견인성 탈모가 생길수 있습니다.

▶이런요인외에도 탈모중에

진균성탈모라고 불리우는 염증으로인한 탈모는 

곰팡이균이 원인이기때문에 다른사람에게 옮거나 옮길수 있습니다.

두부백선이라고도 부르는데 

원형탈모의 모습으로 진행될수 있습니다.

다른사람과 같이 빗이나 모자를 공유하는것은 좋지 않습니다.

▶호르몬에 의한 탈모를보면 

간혹 머리숱이 적거나 대머리인데 

몸에 털이 유독 많은사람들이 있는데 이경우는 남성호르몬이 과다해 

가슴,다리에만 털이 풍성한 반면 

머리카락은 적은 경우도 더러있습니다.

▶가을에는 남성호르몬이 증가해 모낭을 축소하고 

모발의 성장기간을 더디게해 

가을철에는 특히 탈모를 호소하는분들이 많습니다.

두피 좋고, 탈모에 도움이 되는 음식들

계란: 건선,탈모 지루성 피부염에 좋다.

호두: 혈액순환을 좋게해 피부와 모발에 영양을 공급해 머리카락을 잘자라게 한다.

미역: 갑상선호르몬의 분비를 촉진하여 모발성장에 좋다.

검은콩: 혈액순화 촉진, 두피에 영양고급을 하여 발모 촉진을 한다.

녹차: 탈모를 방지한다.

석류,톳이나 톳진액,블루베리등도 좋다.