지독한 구취, 입냄새의 원인과 예방방법.

 

대화를 하다가 상대방의 입냄새에 괴로워해보거나,

반대로 본인이 입냄새가 나지는 않을까 걱정되는경우가 있죠?

지독한 입냄새는 상대는 물론 자기자신도 위축되게하고스트레스를 느끼게하는데요.

이런 입냄새로 인간관계에 악영향을 줄수있으니 구취를 퇴치할 방법을 살펴봅시다. 

입냄새의 원인

입냄새가 나는 이유는 굉장히 다양합니다. 

우선 아침에 일어나 종이컵에 숨을 불어서 

컵안에 냄새를 맡아 입냄새를 맡아보세요.

본인의 입냄새를 알수 있습니다. 

구취의 큰 원인으로는 스트레스를 꼽을수 있는데요.

스트레스는 구강건조를 불러오기 때문에 설태가 증가하면서 구취를 유발합니다.

음식을 먹어서 나는경우에 그런 냄새를 유발하는 음식이기 때문입니다.

대표적으로 나물,달걀,파슬리,고사리, 우유나 커피믹스등이 그러합니다.

고단백 고지방 음식들도 주요 원인이 될수 있습니다.

 건강에 의해 발생되는 입냄새

-과일처럼 입에서 과일같은 단냄새가 지속된다면 당뇨병

-생선비린내가 난다면 간질환

-암모니아 냄새는 신장질환

-편도선염의 경우에는 치즈냄새

-잦은 음주도 간과폐기능을 저하시켜 내부 장기문제를 일으켜 구취를 유발

-입안의 잇몸질환이나 염증, 충치일 경우도 있습니다.

열심히 양치질을 해도 입냄새가 줄어들지 않으거나 

입냄새가 갑자기 심해졌다면 

내과에 내원해 진료를 통해 원인을 알아보거나 

식생활을 개선하고 스트레스 해소에 신경을

써주는것이 좋습니다.

입냄새 해결법

- 하루 30분의 운동

- 육식보다는 섬유질이 풍부한 채식위주의 식단.

- 올바른 양치습관. 치아안쪽과 앞니 안쪽도 신경써서 닦아주며 

  칫솔로 혀를 닦을때 5회정도 쓸어내리듯 부드럽게 설태를 제거.

  혹은 혀클리너를 이용.

- 담배냄새는 구취에 큰영향음 끼치므로 금연한다.

- 이와 잇몸에 질환이 의심된다면 치과에서 치료한다.

- 임냄새를 완화시키려면 비타민C와 유기산이 풍부한 유자를 자주 씹거나 

   달여서 차로 마시면 입냄새를 없애는데 효과적.

대인관계에서 중요한 것은 그사람의 첫인상입니다.

첫만남에 지독한 구취를 풍긴다면 좋은 이미지로 기억될수 없겠죠?

상쾌한 숨결로 자신있는 대화를 이끌어낼수 있도록 올바른 입속건강을 지킵시다.