먹으면서 예뻐지는 방법. 이너뷰티 어떻게할까?

아직도 이뻐지기 위해 화장품을 바르기만 하세요? 

일시적인 화장보다 

더 깊은 효과를 얻고 싶다면 

이너뷰티를 실천해보세요. 

청순한 민낯을 꿈꾼다면 지금 당장 먹어서 효과를 볼수있어요.

속부터 아름다워지는 이너뷰티 어떤 원료로 만들었을까요?

이너뷰티를 위한 다양한 제품들의 효능을 알려드립니다.

히알루론산 

피부속 가득찬 수분감은 촉촉한 피부를 위한 필수요소인데요. 

요즘 좋은피부를 표현하는 다양한 단어들이있죠?

물광, 윤광, 꿀광과 같은 '광'피부들이 

이미 뷰티신드롬으로 자리잡고 있습니다. 

물기를 머금은듯 촉촉한 피부는 건강뿐만 아니라 아름다운 외면까지 도움을 줍니다. 

촉촉하게 빛나는 피부를 위해서는 

무엇보다도 피부내면에 수분균형도가 중요하지만

피부 속 깊은 수분을 채우기에는 단순히 물을 먹는것으로는 해결되기 어렵습니다.

물은 흡수도 되지만 배출되는 양이 훨씬더 많기 때문이죠.

그래서 각광받는 식품이 바로 히알루론산!  

피부에 조금이라도 관심이 있다면 

뷰티프로그램등에서 히알루론산을 들어보셨을것 같은데요. 

히알루론산은 화장품의 원료로도 쓰이고 성형의 소재로 사용되는등 다양한 활용법이 있습니다. 

왜 히알루론산이 주목을 받을까?

히알루론산은 콜라겐,엘라스틴과 함께 피부의 진피를 구성하고 

자기무게의 1000배가 넘는 수분을 저장하는 성질을 가졌습니다.

피부속 수분의 균형을 잡아주는 중요한 성분이만

슬프게도 나이가 들어감에 따라 히알루론산이 피부에서 감소하기 때문에

피부가 점점 더 건조해진다고 하네요. 

히알루론산을 1일에 120미리그램에서 240그램을 먹으면 

피부 속 수분량이 증가한다는 실험결과가 희소식으로 들리는데요.

물은 몸밖으로 배출이 되지만 

히알루론산은 피부속으로 바로 이동을 하여 

피부보습에 도움을 주는 기능성을 실험을 통해 인정 받았습니다.

콜라겐 

탱탱하게 물오른 피부를 위해서 꼭 필요한 성분인 콜라겐은

또한 나이가 들어감에 따라 점점 감소하게 됩니다. 

콜라겐이 풍부하다는 식품도 그에 따라 주목받기 시작했는데요. 

바로 쫄깃한 족발이나 돼지껍데기, 닭발, 도가니탕등을 예로 들수있습니다. 

식품에도 콜라겐이 있긴하지만 

농축된 콜라겐이 이너뷰티를 위해 출시되어 시판되기도 합니다. 

음료,알약,가루등의 다양한 형태의 제품들이 다양하게 나오기때문에 

본인이 원하는 형태로 섭취하면 됩니다.

콜라겐은 꼭 비타민C와 함께 먹어야 효과가 가장 좋고 

분해가 되지않는다고 하니 

피부에 좋은 두가지를 같이 섭취하면 

일석이조의 효과를 볼수있겠습니다.

스쿠알렌

스쿠알렌이 심장질환에만 좋다고 생각하셨나요? 

스쿠알렌은 칙칙한 피부에 빛을 밝히는데도 아주 좋습니다.

윤기가 도는 피부속 비밀은 

산소공급이 원활하여 세포가 자기기능을 충실히 했을때 나타나는데요. 

죽은각질이 빨리 탈락되고 

새로운 피부가 자라나길 원한다면 스쿠알렌을 먹으면 좋다고합니다. 

여성의 피지에도 함유되어 피부에 산소를 공급하는 역할을 합니다. 

25세를 기점으로 줄어드는 스쿠알렌을

식품으로 보충하면 윤기나는 피부로 돌아올수있으니 

꾸준히 섭취해서 속부터 아름다운 미인되시길 바랍니다.