저분자콜라겐펩타이드 추천해요. 아이허브 피쉬콜라겐+히알루론산 & 비타민C

"California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, 바다에서 얻은 콜라겐 펩타이드 + 히알루론산 & 비타민 C"

이름이 기네요. 한마디로 가루 콜라겐을 한달간 먹어보고 리뷰적습니다. 

아이허브에서 콜라겐들 많이 파는데 저는 캘리포니아 골드 뉴트리션 제품먹었어요.

용량은 두가진데 성분 똑같구요. 저는 461g 제품구매했어요. 이건 90일분량이예요.

받아보니  한손으로 겨우 잡을만큼 크고 양이 넉넉해요. 어차피 꾸준히 먹어야 효과있는 제품이라 다음에 구매할때도 큰 용량으로 사려구요

솔직히 파우더타입 영양제는 귀찮아서 매일 먹기 힘든데 제가 한달동안 거르지않고 먹을 수 있던 이유는 의외로 먹기 편해서! 

그리고 저한테 특정부분 효과를 보여줘서 열심히 먹었어요.

제가 체질상 피부염이 종종 재발하거든요. 

걸려본분들은 알겠지만 피부염이 한번 휘몰아치고 나면 피부가 말도 못하게 상해요...

피부염 한번 걸릴때마다 그 부위에 콜라겐이 상당히 파괴된다고 하더라구요. 아까운 내 콜라겐..ㅠㅠ

바르는건 아무래도 조심스러워서 이너뷰티 용으로 구매해서 먹기 시작해서 이게 효과가있나 보려고 콜라겐 먹는 동안은 다른 영양제들도 다 끊었어요.

*[CGN] Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C

이 제품은 피쉬~ 어류콜라겐입니다. 생선냄새 나지않을까 두려워마세요~ 그럼 저도 안먹고 버렸을꺼예요. 

아이허브 보면 소고기 같은 육류콜라겐도 파는데 육류는 어류보다 체내 흡수율이 현저히 떨어지기 때문에 어류콜라겐을 드시는게 효과가 좋아요.

그리고 저분자 형태인 "펩타이드" 콜라겐을 선택하는것도 중요합니다. 분자가 크면 아무리 많이 먹어도 흡수가 어렵거든요. 

그래서 콜라겐 먹겠다고 닭발, 족발 이런거 먹는데 맛만좋고 살만찌구요?ㅋㅋ 그냥 흡수력좋은 가루콜라겐 드세요. 

여기에 피부에 시너지효과로 수분감을 주는 히알루론산과 유럽산 비타민C가 함께 들어있어서 더 좋아요.

비타민C는 콜라겐의 재생성과 흡수를 효과적으로 돕는 성분이라 꼭 함께 섭취해주셔야 하는데 여긴 같이 들어가 있어서 흡수력이 더 좋아요.

내용물은 뚜껑을 열면 중간씰이 있구요. 

뜯어내면 퍼먹을수 있는 스쿱이 하나 들어있어요. 

이 스쿱으로 하나 담으면 5000mg의 콜라겐을 섭취하게 되는거예요. 

닥터베스트의 알약형은 1알이 1000mg인데 이건 한번에 5배의 양을 더 쉽게 섭취할 수 있어요. 

내용물은 분유처럼 고운 하얀색 가루구요. 생선콜라겐이라고 해서 비린내 걱정하는분들 있는데 전 비린내 못느끼겠어요.

저도 비위 약하고 예민한편인데 거의 무미에 가깝습니다. 

콜라겐의 효능은 피부, 혈관, 관절, 잇몸, 머리카락, 손톱과 같이 단백질로 이루어진 신체조직을 구성하는 중요한 역할을하는건데요. 

30대가 지나면 콜라겐이 급격히 감소해서 머리카락이 푸석푸석해지고 손발톱이 잘 부러지고, 관절등에 여러가지 문제가 생기기는거라고 해요.

콜라겐은 특히나 피부의 건조함과 탄력이 고민인분들을 위해 이너뷰티 용도로 많이 파는거같아요.

저도 먹은게 아직 한달차라 피부에 주름이랑 건조함이 다 사라졌어요~ 이러는건 솔직히 말이 안되는거같구요ㅎㅎ

일단 피부염 지난간 후에 느껴지는 건조함이 빨리 회복됐구요, 제가 살이 빠지거나 무리하면 볼살이 푹꺼지고 볼 껍데기가 얇은편인데 얼굴이 전체적으로 도톰해진? 느낌이 약간 있어요. 건조함+도톰해짐에 효과를 본거 같아서 이제 다시 다이어트 하면서 동시에 이거 먹고 있어요.

아무래도 다이어트하면 몸에서 유분도 많이 빠지고 피부나 머리카락, 손톱이 푸석해지는거 많이 느끼잖아요?

또 관절같은 신체조직을 튼튼하고 유연하게 해준다니 꾸준히 먹고 다이어트하면서 몸도 지키려구요.

아 그리고 확실히 손톱 안부러져요! 이거 먹고 부러져 본 기억이 없네요. 이 부분은 정말 효과가 좋은듯합니다. 

가루콜라겐 먹는법을 알려드릴께요. 

물이나 주스에 타먹으면 되는데 단백질이랑 같이 먹으면 흡수력이 떨어지니 유제품에 타먹는거, 음식에 뿌려먹는거 되도록이면 추천안하구요. 

설명에도 보면 단백질이랑 함께 섭취하지 말라고 써있기도 하고 콜라겐 특징상 사실상 공복에 드시는게 가장 좋다고해요.

저 같은경우에는 생수에 타먹다가 매식액 먹으란 리뷰보고 해봤는데 당분까지 같이 먹게 되서 좀 별로더라구요.

위에가 매실액이랑 탔을때 사진 찍은거라 색이 좀 있는데 생수에는 무색으로 녹아요.

제가 여기저기 섞었을때 가장 좋은건 보리차였어요. 우려둔 보리차 냉장고에 넣어두고 아침에 일어나서 물 마실때 콜라겐 섞어서 같이 마셔요.

이게 매실보다 맛도 괜찮고 그냥 물마시는 느낌이예요. 매일 녹즙같은거 드시는 분들은 거기에 타먹어도 될것 같아요.

한달간 섭취하며 터득한 가장 간단한 방법은요~ 쉐이크컵 이런거 설거지 귀찮으니까 놔두시고!

일반컵에 먼저 물을 붓고(물의 양은 크게 중요하지 않아요.) 그 위에 콜라겐 한수저 넣은담에 젓가락으로 휘휘 저어서 녹이면 찬물에도 금방 잘 녹아요.

가루위에 물 붓는거보다 이 순서로 해야 컵에 달라붙지도 않아서 저는 매일 이렇게 마셔요. 

먹는 시간은 식전 1시간, 식후2시간 선택해서 하루 한번 먹으며 됩니다. 아침에 못먹었으면 점심 먹고 2시간후에 물마시면서 드세요.

아침 식전에 먹어도 속쓰림 한번도 느껴본적 없어요. 그리고 콜라겐은 한꺼번에 많은양을 먹는것보다 꾸준히 먹는게 중요해요.

한 수저도 고용량이니까 더 욕심내지 마시고 적게라도 매일 꾸준히 먹는게 더 좋아요.

한통 다 비우고 나서의 변화도 다시 리뷰 올리도록 할께요~ 가격도 3달치 치곤 저렴하니까 콜라겐에 관심있는 분들 지금 한번 시도해보세요.

사진을 누르면 아이허브에서 확인할 수 있습니다.

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