천연루테인이 20mg들어간 헬씨오리진의 내츄럴루테인 입니다.
루테인은 많이 먹는다고 좋은게 아니고 먹는 용량 꼭 지켜주셔야 하는데요.
이건 그거에 맞게 눈과 시력 건강 보조에 효과가 있음이 임상적으로 입증된 루테맥스 2020 예요.
*Healthy Origins, Lutein, Natural, 20 mg
헬씨오리진의 루테인은 마리골드 꽃 추출물이 20mg, 지아잔틴 4mg 들어있는 독특한 혼합물이예요.
루테인은 제가 저번에 다른 브랜드 리뷰들도 적은적 있는데 회사마다 함량이 다른 차이가 있어요.
눈 건강을 지키기 위해 비타민A나 아사이베리 같은 베리류를 섭취하는 경우도 많은데요.
그 중에서도 가장 많은 분들이 섭취하는건 바로 루테인이 아닐까 싶어요.
루테인은 안구의 망막과 황반을 구성하는 성분으로 항산화효능으로 안구를 보호하고 시력저하, 눈의 피로감, 건조함을 막아주는 영양소예요.
부족하면 망막 정가운데 빛을 받아드리는 황반에 이상이 생기는 황반변성이 생길 위험성이 큽니다.
루테인은 25살부터 감소하여 60세 이상이 되면 절반으로 떨어지구요.
특히나 65세 이상의 노인들의 실명원인 1위가 황반변성이라고 하니 루테인의 섭취를 고려해 볼 필요성이 있겠죠?
헬씨오리진 루테인은 주황색의 소프트젤로 약의 크기가 매우 작아서 큰약이 힘든분들이나 노년층들도 쉽게 드실수 있어요.
나이때문에 눈건강이 우려되는 우리 부모님, 어르신분들 선물용으로 또 가족이 함께 먹기에도 좋아요.
용량대비 품질이 우수하고 가격이 저렴하기 때문에 더 추천합니다. 저는 최근에 이걸로 정착을 했어요.
루테인 부작용은?
한알이 하루권장량인 20mg이니까 하루에 딱 1알만 섭취하셔야하구요.
많이 먹음 더 좋겠지 하고 20mg 넘겨서 많이 먹으면 오히려 눈건강에 좋지않다는 연구결과가 있어요.
한알만 딱 드세요. 또 장기적으로 섭취하지말고 2년정도 드시면 한달 끊고 다시 섭취하는 식으로 반복하시는거 추천해요.
저는 약병에 날짜/하루 1알 이렇게 써두고 먹기 시작해요. 이렇게 먹으면 과용과 남용을 막을 수 있어요.
루테인먹고 안구건강 챙기세요~
사진을 누르면 아이허브에서 확인할 수 있습니다.
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